Guías
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Ritmo por tramos de Urbanova a Santa Pola: no revientes

Posted 2026-03-05

Guía de pacing por segmentos para la ruta Urbanova-Arenales del Sol-Santa Pola. Viento, tramos llanos y cómo gestionar la llegada sin fundirte.

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Sobre mí - Laura Benet | Guía Alicante-Santa Pola

Posted 2026-02-27

Soy Laura Benet, entrenadora amateur y corredora de club. Ayudo a corredores con poco tiempo a preparar 20K y media maratón de forma simple, realista y sostenible.

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Tapering de 2 Semanas para Tu 20K en Clima Mediterráneo

Posted 2026-02-27

Así diseño el tapering de 2 semanas para corredores que compiten en 20K con calor costero. Ajustes de carga, nutrición, hidratación y estrategia de carrera.

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Contacto | Guía Alicante-Santa Pola

Posted 2026-02-27

¿Tienes una pregunta, sugerencia o corrección sobre la guía Alicante-Santa Pola? Escríbeme y te respondo lo antes posible.

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Recuperación post-carrera en Santa Pola: guía de 24 horas

Posted 2026-02-27

Qué hacer tras cruzar la meta en Santa Pola. Enfriamiento, alimentación, estiramientos y rutas suaves para recuperarte bien.

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